Nunca sem meu celular

Nunca sem meu celular

SMARTPHONE

Para quem não imagina a vida sem celular, ortopedistas recomendam algumas dicas para evitar as dores decorrente do uso:

  • Elevar o aparelho de modo que o centro da tela fique na altura dos olhos e, assim, não inclinar tanto a cabeça;
  • Apoiar braços e antebraços para que não fiquem sobrecarregados;
  • Fazer exercícios para fortalecimento dos músculos, como ioga, pilates e musculação;
  • Realizar pausas de 15 minutos cada vez que o usuário passar mais de 40 minutos mexendo no celular.

 

Fonte: O Popular

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