Nunca sem meu celular

Para quem não imagina a vida sem celular, ortopedistas recomendam algumas dicas para evitar as dores decorrente do uso:

• Elevar o aparelho de modo que o centro da tela fique na altura dos olhos e, assim, não inclinar tanto a cabeça;

• Apoiar braços e antebraços para que não fiquem sobrecarregados;

• Fazer exercícios para fortalecimento dos músculos, como ioga, pilates e musculação;

• Realizar pausas de 15 minutos cada vez que o usuário passar mais de 40 minutos mexendo no celular.

Fonte: O Popular